怎样才能自律控制好自己

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2020年5月21日所以，先给自己制定一个短期的目标，以每天或者每周为时间点，做到一件事情，就奖励自己一下，在每天或者每周的满足感中，我们才会更加有信心把这一件事情做得更好。对一直要求自己...彧橙兮语

2024年05月30日

2020年1月19日第3件事：多跟优秀、自律的人在一起；远离那些堕落放纵不自律的废人，他们不仅会废掉自己，也有可能废掉你。第4件事：让你的生活尽量规律化起来，不妨从健康的饮食和规律的作息做起...人生智慧全解读

2024年05月30日

2020年3月25日 30个周期也在合理的范围之内。只要你自己习惯，并不会影响你的精力，不要一味的迷信昼夜节律，找到自己的生物钟，合理的安排休息和工作，用“2·90”睡眠法有效的评估你的睡眠质量...真实人物采访

2024年05月30日

2020年4月7日提高自控能力的方法有很多:一、积极的明确人生目标,控制自己的欲望,面对紧张、焦虑、烦躁等情绪问题的时候积极转移注意力,比如做些开心的事情,可以和好朋友聊天,出去逛街,听一下音乐...有来医生网

2024年05月30日

2021年5月18日 3.稳定情绪用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来,保持情绪稳定,避免冲动。4.要强化自我意识遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗...知了爱学

2024年05月30日

2021年12月30日只要有百分之一的希望就要用百分之九十九的努力去争取想去的地方很远喜欢的人很优秀世界这么大每个人都在努力变好1435阅读 0 2828 发表评论发表作者最近动态大果大果乖...大果大果乖

2024年05月30日

2019年8月5日而要相信一夜成长。7.自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。8.与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。9.每天进步一点，生活就有大改变。10.有一个好的...创业人生

2024年05月30日

杨放如主任医师中南大学湘雅医院三甲发布时间: 2021年12月03日4、制订计划和时间表:制定详细的计划和时间表,将任务分解为可管理的小步骤,可以更好地组织时间和资源,避免拖延和分散注意力。 5、制定短期目标:部分人群自控能力不佳,主要是...有来医生

2024年05月30日

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